Каждый из нас на каком-то этапе жизни сталкивался с приемом витаминов, а кто-то может и вообще их всю жизнь принимает. Вокруг этих маленьких разноцветных пилюлек все время ведутся споры специалистами разных областей и исследования ученых. Большинство привычно уверены, что витаминные добавки помогают предотвратить множество болезней, улучшить внешний вид, самочувствие и даже продлить жизнь. Противоположные исследования убеждают, что витамины, особенно синтетические, усваиваются лишь на 3-7%, создают лишнюю нагрузку на печень и вообще, засоряют организм токсинами и провоцируют болезни. Во все этом витаминном мире очень легко запутаться, зачастую даже врачам.

   Сотни различных витаминных брендов вращаются в почти 30-и миллиардно-долларовой индустрии. И не всегда, к сожалению, внимание уделяется качеству. Фарма-мир -- это гигантский рынок, финансовые интересы в котором превосходят заинтересованность в улучшении качества и продлении жизни человека. К витаминному производству это тоже относится.

   Витаминные препараты, как и лекарства, нужно подбирать осторожно, осознано и внимательно, убедившись, что в их приеме действительно есть необходимость. Часто, в погоне за ускорением  роста волос, улучшением или омоложением кожи, или, банально, чтоб повысить уровень энергии мы сами себе решаем и назначаем, как нам кажется, подходящий продукт. Помню повальное увлечение омолаживающими и улучшающими качество кожи витаминами Имедин, стоимостью 80$ просто с витамином С и вытяжкой из хрящей акулы в составе. Я тоже их принимала, чего уж там. Долго принимала. Это был хороший развод... Женщину вообще легко заманить хрящами акулы, маслом цветущей раз в десять лет майской  розы или панцырем дикого равлика. Извращенность экзотического состава прямо-пропорционально увеличивает веру в неизбежный желаемый результат.


   В идеале, какие витаминные препараты нужны именно вам должен определять врач или практикующий специалист по питанию. Есть некоторые симптомы, сигнализирующие о том, что вам возможно нужна витаминная поддержка: 

 -- хроническая усталость

 -- хроническая затуманенность
 -- сильное выпадение волос
 -- насыщенная стрессом жизнь
 -- проблемы с пищеварением
 -- веганская диета с низким уровнем энергии

   Тщательно выбирайте фирму производителя, если вы решили принимать витамины и убедитесь, что спустя какое-то время от их приема действительно есть эффект и вы не употребляете их в пустую. И имейте ввиду, что прием БАДов и витаминных препаратов не заменяет полноценное и разнообразное питание и именно в
правильном рационе нужно искать решение всех нюансов со здоровьем, самочувствием и внешним видом.