Привет друзья!
   Я Галина Маркиза, wellness коуч и большой приверженец здорового образа жизни, правильного отношения к еде и пищевым привычкам.
   Последние несколько лет эта волна накрыла меня с головой и хобби стало плавно и неожиданно перерастать в профессию. Прошла обучение в Institute of Integrative Nutrition (Нью Йорк).
   Моя цель помочь всем девушкам и женщинам стать стройнее, здоровее, красивее и моложе, находится в гармонии со своим телом, мыслями и желаниями.
   Сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, со всех сторон нам твердят о пагубности вредных привычек, пропагандируется спорт и полезное питание. Огромное количество фитнес клубов, горы статей в модных журналах с разными диетами. Образ красивой, здоровой, подтянутой женщины сегодня в тренде. Все хотят ему соответствовать, но не у всех это получается.
   Не всем под силу самостоятельно сделать первый шаг к осуществлению своего желания измениться, и еще сложнее не свернуть с этого пути, не соблазниться и не опустить руки. Помочь начать новую жизнь и сформировать здоровые привычки вам поможет личный консультант по здоровому образу жизни.
   В любом случае каждый человек в определенный момент жизни может ощущать недовольство состоянием своего здоровья, физической формы, да и в общем внешнего вида. Ведь всем нам очень хочется как можно дольше оставаться здоровыми и красивыми. В современном мире нужно постоянно находиться в тонусе, быть активным и максимально трудоспособным, иначе можно просто оказаться на обочине, и все краски жизни будут проходить мимо нас.


   Со временем ресурс организма истощается и его необходимо постоянно восполнять, главное это делать с умом. Если вы легко утомляетесь, у вас нет сил и желания ничего делать, вас не радует ваше отражение в зеркале, не удовлетворяет состояние здоровья, тогда вам нужна помощь консультанта по здоровому образу жизни. Ведь ничего нет лучше прекрасного самочувствия, прилива энергии и уверенности в себе.
   Одним из важнейших аспектов здорового образа жизни является правильное питание. Желающие избавиться от лишнего веса прекрасно знают, что 70% успеха в этом непростом деле- это диета. Но не просто жесткий отказ от жареного, мучного и сладкого, а смена своих пищевых привычек и обязательное включение продуктов содержащих жизненно важные витамины и минералы.
   А что мы вообще знаем о здоровой пище? При упоминании тем о правильном питании у всех перед глазами возникают картинки с пресной, не очень аппетитной на вид, пареной, вареной пищи, или вообще сырые овощи и зелень. Так ли дела обстоят на самом деле? Можно ли питаться так чтоб не отказывать себе во вкусах, иметь широкий выбор легко приготавливаемых рецептов, при этом употребляя и используя лишь полезные продукты. Я, как велнесс коуч и диетолог, уверенно утверждаю, что это возможно. Только консультант по питанию сможет разработать индивидуальную программу, которая будет эффективна именно для вас. Основные направления моих программ: коррекция веса, коррекция состояния здоровья, коррекция возрастных изменений и вопросов с внешностью. Если вы находитесь не в Киеве, это не проблема, будем встречаться онлайн. Первая консультация бесплатно.
   На страничках сайта fly-lightly.com вы найдете массу интересной информации: советы по уходу за собой, полезные рецепты, блог на актуальные темы, обзор натуральной косметики, а также шоколадный магазин. Советы и полезные привычки для вашей красоты. Обзор косметики, уже испробованной и протестированной на себе. Пошаговые рецепты на каждый день от завтраков до десертов и выпечки. Постоянно обновляющийся блог на разнообразные темы связанные со здоровьем. Уже готовый полезный шоколад и конфеты из натуральных ингредиентов, домашнего приготовления.    Давайте меняться вместе. Вы научитесь радоваться жизни, смотреть на мир другими глазами, и проживать каждый день с вдохновением и готовностью к новым открытиям. Главное верить в себя и постоянно идти к поставленной цели, тогда результат не заставит себя ждать. Буду очень рада знакомству с вами, надеюсь на длительное и плодотворное сотрудничество.    
   До встречи!